Hispanic Diet: Making It More Healthful

The Hispanic population’s diet varies widely, depending on the family’s country of origin. However, the following tips apply to most of the Hispanic population. Fish and shellfish Fish and shellfish are a traditional part of the Hispanic diet. A survey of Hispanic people...

Cómo formar huesos fuertes (Building Strong Bones)

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Conocimientos de nutricion: ¿cuanto sabe? (Nutrition IQ: How Much Do You Know?)

Si tiene sobrepeso, perder solo 5% del total de su peso corporal (o el equivalente de 10 libras (lb) por cada 200 lb por persona) ¿puede ayudarle a reducir su presión sanguínea y mejorar los niveles de grasa en la sangre (triglicéridos, lipoproteínas de baja densidad (LDL...

Planeacion de comidas para el exito (Meal Planning for Success)

Planeación de comidas para el éxito Una parte importante del manejo de la diabetes es decidir cuando, que y cuanto comer. Todos los diabéticos tienen diferentes gustos, aversiones y hábitos. Diferentes planes alimentarios para diferentes personas. No existe tal cosa como un...

Opciones saludables: como mejorar tu alimentacion (Food Substitutes: Eat Healthy Instead)

Opciones saludables: como mejorar tu alimentación   En vez de: Pruebe esto: Comidas en el desayuno Empanadas regulares de embutido de cerdo Empanadas de pavo o soya   Tiras de tocino de cerdo regulares

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